Health Tips

Summer Health Tips : రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు సామాన్యులను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో వడదెబ్బ తగలకుండా, శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా ఉండాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు తప్పనిసరి. వేసవిలో మిమ్మల్ని తాజాగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచే ‘సమ్మర్ స్పెషల్ డైట్’ చిట్కాలు మీకోసం.. 1. డీహైడ్రేషన్‌ను జయించండి: నీరే ప్రాణాధారం వేసవిలో చెమట రూపంలో శరీరం నుంచి నీరు అధికంగా బయటకు పోతుంది. 2. చలవ చేసే ఆహార పదార్థాలు మన వంటింట్లో … Read more